Существует специальная медовая диета. Сидеть на медовой диете советуют от одной до двух недель, но есть и диеты с медом на 2 дня. Помимо того, что эта диета способствует похудению, она помогает избавиться от целлюлита, улучшится пищеварение. Подходит абсолютно всем, если только нет аллергии на этот продукт. Одним из вариантов является медовый напиток. Смешайте 1 ст. ложку меда со стаканом теплой воды (250 гр.) и 1 ч.ложкой лимонного сока.
Выпивайте натощак, перед едой (за час), и перед сном (за два часа), каждый день. Есть после вечернего употребления категорически запрещено. Зато в течение дня можно питаться в привычном режиме, но не больше 1100 калорий, пить больше чая и воды.
На завтрак употребляйте обезжиренный творог (150 гр.) с ложкой меда. Пейте чай с лимоном. Сюда можно включить свежий огурец или зеленое яблоко. Второй завтрак должен состоять из йогурта и овощного, а можно и фруктового сока. Меню для обеда: тушеные овощи, или отварная на пару брокколи с отварной куриной грудкой без соли. Можно употреблять рыбу или морепродукты. На десерт чашка чая с 30-40 гр. меда. На полдник - стакан любых свежих ягод, или фруктов (пару яблок). Поужинать можно, выпив стакан кефира с одной чайной ложкой меда. На следующий день диеты замените кефир стаканом овощного бульона с огурцом, редисом, помидором, плюс ложка меда. Далее, в процессе, чередуйте на ужин эти два меню. В таком режиме и с таким рационом питайтесь 7 дней, и вы потеряете 5 килограмм.
Есть еще вариант медовой диеты, но он строже предыдущего. Она длиться всего 2 дня, но помогает стать на пару размеров меньше, сбросить до 4 кг. Это лимонно- медовая диета, которую лучше проводить на время выходных. Для этой диеты нужно приготовить 3 литра негазированной, простой воды, не минеральной с соком из 15 лимонов и медом-70 гр. Полученный напиток следует употреблять с равным промежутком времени, 6 раз в день.
Диета серьезная и требует особого терпения. За счет лимона, кислотность напитка велика, а это притупляет чувство голода, входящая в состав меда глюкоза разрушает жировые отложения. После завершения диеты, питайтесь овощными салатами, нежирным мясом и рыбой.
Медово-лимонная диета противопоказана при болезнях желудка и повышенной кислотности.
